DIET YANG SEHAT

DIET YANG SEHAT
Diet yang sehat bisa dilakukan dengan cara yang mudah . orang-orang biasanya bilang sulit namun kalau ada niat pasti bisa berhasil .cara yang paling ampuh adalah :
1.niat ingin langsing
2.makan yang teratur
3.makan makanan yang berserat tinggi dan kurangi makanan yang mengandung karbohidrat yang tinggi .
4.waktu makan harus lebih lama karena otak memberi informasi cukup lama jadi bila kita makan dengan waktu lama pasti kita kenyang walaupun porsi makannya dalam jumlah sedikit

Sumber: http://id.shvoong.com/medicine-and-health/diet-and-exercise/2061283-diet/#ixzz231Ysvi6K